【亚博取款心丈秒到账】天冷了教你炖一锅懒人美食,有荤有素、营养美味,吃完了全身暖和

日期:2021-04-18 00:25:02 | 人气: 53782

【亚博取款心丈秒到账】天冷了教你炖一锅懒人美食,有荤有素、营养美味,吃完了全身暖和 本文摘要:简介:天气冷了,教你炖一锅懒人美味的食物。

简介:天气冷了,教你炖一锅懒人美味的食物。它有肉和蔬菜,营养丰富。

吃完后,你全身都变暖了。你好,我是老左。

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90后,我喜欢研究美味的食物。最近,天气变得越来越冷。我特别适合吃火锅和砂锅。

今天,我用五花肉、马铃薯、豆腐和白菜做一锅五花肉豆腐。做法简单,肉有菜,营养好吃,直接整个锅上桌,冷的时候来这样的锅,好吃的营养温暖,里面的菜也吸收了肉的香味,而且吃起来一点也不油腻,开胃吃饭。做法:1、准备必要的食材:五花肉、豆腐、白菜、马铃薯、青椒、八角、香叶、葱姜蒜、生抽、青椒粉、老抽。

2、五花肉清洗干净,不需要剥皮直接切成薄片,不要切得太厚会影响口感。3、准备土豆去皮后清洗干净,切成大块放入水中浸泡,以免氧化变黑。4.准备一小块娃娃菜,把它们打碎,放入砂锅备用。

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5、平底锅不需要加油,直接加入切好的五花肉片,用中小火慢慢煎,煎五花肉的油脂放入肉片备用。6、锅里的油不要倒青椒,八角,香叶炒香,加葱,蒜末,姜丝炒香,加大豆酱炒酱。7、炒酱香后,加入煎好的五花肉片和切好的土豆块炒1分钟。

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8、炒一分钟后加料酒,生抽,老抽上色,胡椒粉炒均匀。9、炒好的土豆和五花肉倒入砂锅中,加入足够的热水,放置切好的豆腐片,盖上盖子用小火炖10分钟。

10、打开盖子撒上洋葱的香味,满锅里有肉和蔬菜,好吃有营养,白菜马铃薯和豆腐充分吸收汤,好吃又暖和,而且一点也不油腻。今天和大家分享这个。喜欢这个=锅炖菜的家人们记得收藏哦做法简单,营养丰富,冷的时候上锅好吃,开胃暖和。


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